Guia completo sobre o visto J-1 para estudantes e estagiários canadianos

Está a preparar-se para passar parte do seu ano a estagiar nos EUA com um visto J-1 do Canadá? Apostamos que tem perguntas. Boas notícias: nós temos respostas.

Abaixo, encontrará um guia detalhado repleto de conselhos práticos, abrangendo tudo, desde os meandros da candidatura a um visto J-1 no Canadá até dicas sobre como tirar o máximo partido da sua experiência nos Estados Unidos.

À procura de estágios

Antes de poder viajar para os Estados Unidos como participante no Canadá com um visto J-1, tem de ser contratado. Mas não se preocupe - existem muitos recursos para o ajudar a começar.

A forma de conseguir um estágio depende do tipo de cargo que está a procurar. No entanto, os painéis de emprego são geralmente um ótimo local para começar a sua pesquisa. Pode começar na nossa base de dados de estágios.

Trabalhamos com muitos clientes fantásticos que podem ser uma excelente empresa de acolhimento para si. Alguns deles incluem:

• Equilar
• Omnium
• memSQL
• Ondulação
• Robinhood
• Tatari
• Universidade de Toronto
• Universidade de British Columbia
• Universidade de Waterloo

Aproveitar a sua rede de contactos é outra excelente forma de encontrar oportunidades. Considere entrar em contacto com um amigo ou conhecido que tenha concluído anteriormente um programa de visto J-1 no Canadá. Eles poderão pô-lo em contacto com uma empresa que esteja a contratar. 

Se está a frequentar uma universidade, utilize a rede de antigos alunos da sua escola em seu proveito. No LinkedIn, pode procurar antigos alunos da sua escola e filtrá-los por localização. Se vir um ex-aluno a trabalhar num local dos EUA para onde gostaria de ir, envie-lhe uma mensagem. 

Independentemente de alguém o poder ligar a uma oportunidade, é provável que lhe forneça informações úteis.

O gabinete de carreiras da sua escola é também um ótimo local para obter apoio. É muito provável que o pessoal deste gabinete tenha uma vasta experiência na colocação de estudantes em estágios nos EUA e pode partilhar essa experiência consigo. Também o podem ajudar analisando currículos e cartas de apresentação e fazendo entrevistas simuladas.

Por exemplo, o Centre for Career Action da University of Waterloo pode ajudá-lo em tudo, desde o planeamento da carreira à preparação para a pós-graduação e ao apoio a cooperativas. Da mesma forma, a University of British Columbia tem o Centre for Student Involvement and Careers. Este gabinete também pode pô-lo em contacto com muitos recursos para encontrar a sua próxima oportunidade.

Seleção de um estágio J-1

Os estágios J-1 não estão limitados a um único domínio. Pode escolher uma empresa de acolhimento em qualquer sector. 

Por exemplo, se procurar estágios na nossa base de dados, encontrará:

• Um programa de pastelaria de 12 meses numa estância no deserto em Palm Springs, Califórnia
• Um programa de formação em contabilidade/recursos humanos em L.A.
• Um programa de formação em desenvolvimento empresarial em New Hyde Park, Nova Iorque
• Um programa de estágio em alimentação e bebidas num hotel em Nova Orleães, Louisiana
• Um estágio em tecnologia financeira na Robinhood, localizada na Califórnia
  

Ao decidir a que cargos se vai candidatar, tenha em mente as seguintes questões:

• Em que sector preciso de experiência para atingir os meus objectivos profissionais futuros?
• Prefiro trabalhar em equipas pequenas e colaborativas ou em estruturas maiores e hierárquicas?
• Em que sítio dos EUA quero viver como visitante de intercâmbio?
• Esta empresa sponsor participantes em programas sponsor ?
  

Embora estagiar numa empresa conhecida possa ficar bem no seu currículo, é provável que haja mais oportunidades de assumir responsabilidades adicionais e aprender com os membros da equipa numa organização mais pequena. Não se esqueça de ambas as realidades e dedique algum tempo a considerar quais os ambientes em que teria mais probabilidades de prosperar. 

O seu estágio será mais gratificante se for uma boa escolha para si.

"Eu recomendaria este programa devido à variedade de oportunidades e experiências que ele abre para a sua área. Como aspirante a engenheiro de softwarenão há melhor sítio do que Silicon Valley para aprender sobre o trabalho e a indústria. É fantástico ter a oportunidade de experimentar isto durante alguns meses com o apoio de um programa como o programa de estágio Intrax ." -Global Internships Estagiário J-1

Para mais informações sobre como conseguir um estágio J-1, consulte estes artigos:

• Como conseguir um estágio: Guia Oficial 2022
• Estágios de verão para estudantes internacionais (mais de 5 dicas e recursos)
• Empregos com o visto J-1: Como encontrar os melhores estágios 
• 20221 Estágio: Recursos, dicas e empregos

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Visto J-1 para o Canadá: Pedido e documentos

Receber um visto J-1 é tão importante quanto encontrar um estágio. Sem ele, não será possível viver e trabalhar nos EUA.

Antes de iniciar o processo, lembre-se de que a burocracia pode ser difícil de navegar, mesmo nos melhores momentos. É provável que tenha de enfrentar alguns obstáculos e pequenos inconvenientes. No entanto, em Global Internships, temos a experiência necessária para o ajudar a navegar com facilidade.

Os principais passos a dar para obter um visto J-1 incluem:

• Encontrar um sponsor para o visto
• Preenchimento do pedido em linha DS-2019
• Envio dos documentos necessários ao seu sponsor
• Pagamento das taxas do programa
• Receber a verificação da colocação do estágio
• Participar na orientação antes da partida
• Receber o DS-2019
• Completar a entrevista com a embaixada ou o consulado local (se não for cidadão canadiano)
• Receber o seu visto J-1!
  

Antes de mais nada: o que é um sponsor do visto J-1?

Os patrocinadores são um componente obrigatório do Programa de Visitantes de Intercâmbio. Essencialmente, são entidades aprovadas pelo governo que examinam os potenciais visitantes de intercâmbio para garantir que estão preparados para um programa nos Estados Unidos. Os patrocinadores também ajudam os candidatos no processo de candidatura e emitem-lhes o DS-2019 (o Certificado de Elegibilidade para Intercâmbio).

"Embora o processo de obtenção de vistos pareça assustador, o site Intrax facilitou a obtenção de um visto e o trabalho temporário nos EUA. Houve apenas alguns obstáculos, todos eles resolvidos com respostas rápidas." -Global Internships Estagiário J-1

O DS-2019 e o DS-7002

O pedido para receber um DS-2019 requer o preenchimento de informações básicas sobre a sua colocação. Para acelerar o processo, tenha à mão as seguintes informações:

• A data de início e de fim do seu programa
• A sua categoria de visitante de intercâmbio (por exemplo: estagiário, formando)
• O sector ou o domínio em que vai trabalhar
• O apoio financeiro total estimado que fornecerá durante o seu programa 

Juntamente com este pedido, os patrocinadores solicitarão documentação adicional. Eles precisam dessas informações antes de poderem emitir o DS-2019. 

Um destes documentos necessários é o formulário DS-7002. Este é o Plano de Colocação de Formação/Estágio. Para o preencher, precisa de:

• As suas informações (incluindo a área de estudos e a data prevista para a conclusão do curso)
• Informações sobre o local de atividade (incluindo as horas previstas, a política de indemnização dos trabalhadores da empresa, o número de empregados a tempo inteiro e o rendimento anual)
• Informações sobre as responsabilidades do candidato nesta função
• Informações sobre a forma como os gestores o irão supervisionar

Outros documentos que deve apresentar ao seu sponsor :

• Resultados do teste de proficiência em inglês (pode utilizar o TOEFL ou qualquer outro avaliador credível)
• Diploma ou comprovativo de matrícula
• Currículo ou CV
• Uma cópia da página biográfica do seu passaporte 

Nesta fase, terá também de pagar as taxas sponsor do seu sponsor , que cobrem os serviços de candidatura, administrativos e de preparação para a partida. O valor dependerá do seu sponsor do destino. Os requerentes de visto J-1 do Canadá podem contar com um custo entre 1 200 e 2 700 dólares americanos. 

Se pretender trabalhar connosco como seu sponsor, pode consultar a nossa calculadora de preços para obter uma estimativa mais precisa.

Tenha em atenção que o montante que paga ao seu sponsor não cobre a taxa de visto de 160 dólares americanos, nem as despesas de voo e de estadia.

Para ler mais sobre a documentação correcta e o processo de candidatura ao visto J-1, consulte estes artigos:

• Documentos para o visto J-1: Prepare-se para se candidatar
• O guia definitivo para obter um visto J-1 para um estágio nos EUA
• Número de intercâmbio de visto J-1 e número SEVIS: Entendendo o DS-2019

Antes da entrevista para o visto J-1 

Se não for um cidadão canadiano, terá de realizar uma entrevista para obtenção do visto J-1. Marque-a assim que receber a confirmação de Intrax de que o seu formulário DS-2019 foi enviado. 

Enquanto espera receber o seu DS-2019 (e, em alguns casos, concluir a sua entrevista), sponsor seu sponsor verificar a sua colocação no estágio. Informe a empresa de acolhimento de que receberá uma chamada. Eles terão de confirmar que foi aceite no programa de estágio deles.

Depois de a empresa de acolhimento confirmar a sua colocação, é altura da orientação pré-partida. Em Global Internships, partilhamos informações que vão desde a entrada no país, à adaptação à cultura e aos recursos de saúde e segurança.

Como vencer a entrevista para o visto J-1

Se tiver de fazer uma entrevista para obtenção de um visto J-1, temos conselhos para si.

A entrevista terá lugar na embaixada ou no consulado local. Existem vários escritórios da Embaixada e do Consulado dos EUA no Canadá. Pode encontrar o mais próximo de si aqui. 

É necessário levar alguns elementos para a entrevista. Estes incluem:

• O seu passaporte
• A página de confirmação do DS-160 (o pedido de visto de não-imigrante)
• 160 dólares para pagar o seu visto (ou um recibo de pagamento)
• A fotografia que apresentou com o seu DS-160 (é uma medida de precaução)
• O seu DS-2019 
• O seu DS-7002 

Se estiver preocupado com a possibilidade de ter de remarcar a sua entrevista devido à falta de documentação, opte pela prudência. Pode trazer a confirmação da marcação da entrevista, o seu certificado de habilitações ou diploma, o seu currículo, documentos financeiros pertinentes ou qualquer outro formulário que o preocupe. 

Quer o entrevistador peça ou não estes formulários, valerá a pena ter paz de espírito quando chegar. Desta forma, pode concentrar a sua energia em responder às perguntas.

Não se esqueça de se preparar para a entrevista. Tem de ser capaz de articular os detalhes do seu programa, a experiência que tem que o qualifica para o estágio e o que planeia fazer depois. 

Lembre-se que o objetivo de qualquer entrevista J-1 é garantir que os participantes estão preparados para o seu estágio (incluindo financeiramente) e que planeiam deixar os EUA na data de fim do programa.

Para o demonstrar, esteja preparado para mostrar que tem um conhecimento profundo do seu plano de estágio, bem como da empresa que o acolhe. Esteja preparado para explicar como esta oportunidade se relaciona com os seus estudos e objectivos profissionais futuros. 

Também é importante demonstrar os laços que tem com o Canadá (ou outro país fora dos EUA). Isto será diferente para cada pessoa, mas pode incluir:

• Família (especialmente membros da família muito jovens ou muito idosos)
• Perspectivas académicas ou de carreira 
• Imóveis ou outros activos financeiros

Por último, não se esqueça de se vestir de forma profissional para a sua visita ao consulado. É difícil errar com uma camisa de botões e calças de trabalho. Acrescente um blazer se ainda se sentir demasiado informal.

Uma vez concluída a entrevista, receberá o seu visto imediatamente ou ser-lhe-á dito que o receberá mais tarde pelo correio.

Para mais informações sobre a entrevista para o visto J-1, consulte estes artigos:

• Perguntas para a entrevista sobre o visto J-1: Dicas, preparativos, recursos
• 10 dicas inteligentes para responder com confiança às perguntas da entrevista com o J-1

Satisfazer as suas necessidades básicas 

"Poder viajar e conhecer outra cultura no contexto de um emprego nessa cultura abriu a minha visão do mundo. Foi também uma boa maneira de um jovem com recursos limitados poder viajar. Acima de tudo, foi informativo falar com outras pessoas sobre a sua cultura, opiniões e competências para compreender melhor uma nova parte do mundo." -Global Internships Estagiário J-1

Agora que a logística da papelada já está resolvida, está preparado para se adaptar da vida no Canadá para a vida nos EUA? Se não, estamos aqui para o ajudar. 

Habitação 

Quando chegar aos Estados Unidos, terá de encontrar um sítio para ficar. Há muitos tipos de acomodações para escolher. Estes incluem:

• Alojamento no campus
• Apartamentos (para aluguer ou subarrendamento)
• Alojamento em casa de uma família
• Albergues
• Airbnbs
  

Alguns estagiários optam por ficar temporariamente num hostel ou no AirBnB depois de chegarem aos EUA. Desta forma, podem passar uma ou duas semanas a visitar opções de alojamento locais. Isto tende a ser mais fiável do que fazer uma pesquisa completamente online. 

Alguns estagiários contactam com universidades locais para encontrar alojamento a preços acessíveis. Se optar por esta via, visite o gabinete de alojamento e pergunte sobre os apartamentos que recomendam aos estudantes. 

Além disso, alguns colégios têm quadros físicos onde os estudantes colocam anúncios para colegas de quarto e sublocatários. Estes podem ser um bom sítio para encontrar alojamento com outros jovens adultos (leia-se: potenciais amigos). 

Subarrendamento

Muitos estudantes nos Estados Unidos procuram pessoas para viver no seu apartamento durante as férias de verão ou de inverno. Isto permite-lhes honrar o aluguer sem perder dinheiro. 

Se está a pensar em assinar um subarrendamento, não se esqueça de ter uma conversa transparente com o antigo residente. O senhorio permite o subarrendamento? Quantos objectos vão deixar no espaço? Estão a cobrar-lhe mais do que a renda? Se sim, quanto mais? Como são os seus companheiros de quarto? Os colegas de quarto vão viver no apartamento em simultâneo?

Se a universidade perto de si não tiver um quadro de avisos físico com anúncios de alojamento, pode tentar juntar-se a grupos do Facebook criados em torno do alojamento local para estudantes. Também pode aderir a páginas de alojamento do Facebook que não sejam específicas para estudantes universitários. 

Outros sítios Web que pode utilizar para encontrar locais para alugar ou subarrendar incluem:

• Airbnb
• Craigslist
• Padmapper
• Trulia
• Zillow
  

Ao procurar nestes sítios, tenha em atenção que poderá encontrar fraudes. Os sinais de alerta a que deve estar atento incluem: 

• Renda irrealisticamente baixa
• Proprietários de imóveis que se recusam a reunir-se pessoalmente
• Má gramática nas listagens
• Poucos pormenores nas listagens
• Não há fotografias nos anúncios
  

Quando encontrar um anúncio que lhe agrade e que pareça fiável, passe algum tempo a pesquisar o bairro onde se situa. É importante que se sinta confortável em aceder sozinho a uma potencial área de habitação (seja através de transportes públicos, a pé ou de carro). 

É também uma boa prática marcar uma chamada via Zoom ou Facetime com potenciais colegas de quarto ou senhorios antes de os visitar pessoalmente. Esta prática tornou-se comum durante a pandemia. Se a pessoa com quem está a comunicar resistir a marcar uma chamada, isso pode ser um sinal de que o anúncio é uma burla.

Durante uma visita telefónica ou presencial, faça perguntas. Muitas. Elas podem incluir:

• Os serviços públicos (eletricidade, gás e água) estão incluídos na renda? Se não, quanto custam estas facturas?
• Se houver um problema no apartamento (exemplo: esgoto entupido), de quem é a responsabilidade de o resolver?
• Existe uma máquina de lavar e secar roupa na unidade ou no edifício? Em caso afirmativo, quanto custa?
• Existem detectores de fumo e de monóxido de carbono a funcionar no espaço?
• Como são os vizinhos? Como é o bairro?
  

Durante a visita, não tenha medo de abrir torneiras, abrir armários, testar as fechaduras das portas e, de um modo geral, certificar-se de que o apartamento está à sua altura. Também pode ser útil tomar notas rápidas para que as várias visitas não se misturem.

Depois de uma visita guiada, reserve algum tempo para se informar e fazer algumas perguntas a si próprio. Considere os seguintes aspectos de qualquer potencial situação de alojamento:

• Sente-se seguro e confortável neste edifício? Neste bairro?
• A renda é razoável para a zona e acessível para si?
• Será fácil deslocar-se daqui para a sua universidade ou local de trabalho?
• Existem mercearias e outras necessidades nas proximidades?
• Acha que se vai dar bem com os potenciais colegas de quarto?
  

Como provavelmente sabe por experiências passadas, a sua situação habitacional pode afetar grandemente o seu prazer na vida quotidiana. 

Por vezes, pode valer a pena deixar de ter um apartamento fantástico se recear não se dar bem com os colegas de quarto. Por outro lado, tem cuidado ao esticares o teu orçamento para viveres com colegas de quarto específicos. É importante que te sintas financeiramente seguro enquanto estiveres no estrangeiro. 

Não existe uma situação de alojamento perfeita, mas aproveitar os seus contactos e fazer algum esforço na sua procura pode levar a acomodações positivas. 

Obter serviço telefónico 

Assegurar a comunicação com colegas e amigos no Canadá e nos Estados Unidos é um item importante da lista de tarefas assim que aterrar.

As duas opções principais incluem: 

• Atualizar o seu plano atual para um que cubra os EUA.
• Abrir um novo plano nos EUA
  

Existem também muitos pormenores mais específicos nestas duas vias. Por exemplo, se sabe que outros estudantes internacionais vão fazer estágios na mesma cidade que você, pode considerar abrir um plano familiar com eles. Estas facturas são muitas vezes inferiores às dos planos individuais. 

Os fornecedores de telem óveis mais conhecidos nos EUA incluem:

• AT&T
• Boost Mobile
• Cricket Wireless
• Google Fi
• Mint Mobile
• T-Mobile 
• Verizon
• Visível
  

Se optar por manter o seu atual fornecedor de serviços móveis, leia atentamente as letras pequenas do seu serviço atualizado. Qual é a quantidade de dados que o contrato lhe permite utilizar nos EUA antes de lhe serem cobrados os excedentes? Este número funciona para si? 

Uma terceira opção que pode escolher é comprar um plano pré-pago para a duração da sua estadia. Pode comprá-los online ou em lojas como a Target e a Walmart. Esta pode ser uma opção muito boa se não precisar de muitos dados.

Transporte: Locomoção nas cidades dos EUA

Na maioria das cidades dos EUA, andar a pé não o levará a todo o lado que precisa de ir. Cabe-lhe a si escolher um meio de transporte viável com base na sua localização, orçamento e preferências.

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Em primeiro lugar: Transportes públicos

Os transportes públicos são uma forma económica e de baixo risco de viajar nos Estados Unidos. Locais como Nova Iorque, Boston, D.C., Chicago e Miami dispõem de fortes redes de transportes públicos que incluem autocarros e comboios. 

No entanto, tenha em atenção que os atrasos são extremamente comuns nos transportes públicos dos EUA. Se quiser chegar a qualquer lugar a tempo, saia pelo menos 15 minutos mais cedo do que pensa ser necessário.

Se decidir utilizar os transportes públicos para as suas deslocações regulares, pesquise os preços dos passes mensais ou os descontos para estudantes. Poderá poupar bastante. 

Por exemplo, a tarifa do comboio CTA em Chicago é de 2,50 dólares. Se se deslocar de ida e volta para o seu estágio J-1 (sem transbordos) 21 dias por mês, isso custar-lhe-á $105 dólares mensais.

Este número não inclui a tarifa que pagará para se deslocar para fazer recados, divertir-se e muito mais. No entanto, o Ventra (serviço de tarifas de Chicago) oferece passes de 30 dias para viagens ilimitadas por $75 dólares. Isto significa que ao comprar um passe pode poupar dinheiro, mesmo que só se desloque de comboio ou autocarro para o trabalho e vice-versa.

Este programa não é exclusivo de Chicago. Pode encontrar programas semelhantes em muitas cidades. Além disso, pode ser elegível para tarifas de estudante ou tarifas reduzidas. Passe algum tempo no seu site de trânsito local para descobrir isso. 

Se fizer alguma pesquisa, poderá gastar o mínimo possível em transportes. 

Segurança e cultura de trânsito: 

• Se outro passageiro o fizer sentir inseguro ou desconfortável, aproxime-se da parte da frente do autocarro. Se a situação se agravar, informe o motorista. Se estiver no comboio, saia da carruagem e embarque noutra, ou espere pelo próximo comboio. 
  

• Para evitar roubos, certifique-se de que está sempre a segurar os seus pertences. Se estiver a usar uma mochila, é uma boa ideia tirá-la e colocá-la entre os pés quando estiver de pé. Mantenha o controlo do seu telemóvel. Se deixar algo num comboio ou autocarro, é pouco provável que o recupere.
  

• Tenha em atenção que é comum as pessoas pedirem dinheiro nos comboios nos EUA. Se quiser dar alguns dólares a alguém, sinta-se à vontade para o fazer. Caso contrário, recuse educadamente. Estes passageiros não são uma ameaça à sua segurança.
  

• Se alguma vez se deparar com uma ameaça urgente ou testemunhar um crime, pode ligar para o 112 para obter ajuda. 
  

Partilha de boleias

As aplicações de partilha de boleias, como a Uber e a Lyft, são populares em muitos locais dos EUA. Se ficar numa grande cidade, não deverá ter problemas em encontrar um motorista a qualquer hora do dia ou da noite. 

Os serviços de partilha de boleias mais populares são a Uber e a Lyft.

Este modo de deslocação é definitivamente mais rápido do que os transportes públicos, mas os custos aumentam com a velocidade. 

Como em qualquer outro meio de transporte, use o bom senso para se manter seguro. Espere que os condutores digam o nome de quem reservou a sua boleia antes de entrar no carro. Mantenha-se alerta e certifique-se de que os condutores vão na direção do seu destino. Viaje com um amigo sempre que possível. Se não se sentir seguro, peça para sair do carro numa zona movimentada.

Táxis

Chamar um táxi não é impossível, mas pode exigir mais esforço do que chamar uma boleia através de uma aplicação. O sucesso na chamada de um táxi depende da zona da cidade em que se encontra. Terá sorte numa zona comercial movimentada, mas provavelmente não terá numa zona residencial. 

Se os táxis são o seu método preferido de deslocação, pode valer a pena guardar o número dos serviços de táxi locais no seu telemóvel. Dessa forma, pode telefonar quando precisar de uma boleia. Isto pode ser mais rápido do que andar por aí à procura de um carro amarelo. 

Aluguer de automóveis

As regras relativas ao aluguer de um carro são bastante rigorosas nos EUA. 

Em muitos casos, os locatários devem ter pelo menos 25 anos de idade. Em alguns casos, os condutores com menos de 25 anos podem alugar um automóvel, mas terão de pagar uma "taxa de jovem condutor".

Se decidir alugar um carro, terá de trazer a sua carta de condução e um cartão de crédito ou de débito. 

Se a sua carta de condução válida não estiver em inglês, é uma boa ideia obter uma Carta de Condução Internacional. Trata-se de uma tradução da sua carta de condução. Para fornecedores como a Enterprise, este documento é necessário para alugar um carro se a sua carta de condução não incluir letras latinas.

No entanto, as taxas e os requisitos específicos do aluguer de automóveis variam consoante o fornecedor. As marcas mais comuns incluem:

• Avis
• Orçamento
• Empresa
• Hertz
• SmartLease
• Zipcar
  

Também pode utilizar sítios Web como o Kayak, Expedia e Priceline para comparar preços de aluguer e garantir que obtém a opção mais económica. 

Se planeia viajar de carro diariamente, considere assegurar um aluguer de longa duração. Caso contrário, um aluguer de curta duração pode ser uma excelente opção para uma viagem de fim de semana.

Andar de bicicleta

Existe uma forte cultura de ciclismo em muitas cidades dos EUA. No entanto, isto não significa que as ruas sejam concebidas para acomodar os ciclistas, nem que os condutores locais sejam bons a partilhar a estrada.

Se vai estagiar durante os meses mais quentes e planeia deslocar-se de bicicleta, certifique-se de que está ciente dos riscos associados. 

Aluguer de bicicletas

Muitas cidades (incluindo Nova Iorque e Chicago) oferecem programas de aluguer de bicicletas. Pode levantar as bicicletas e deixá-las em vários pontos da cidade. Estes programas são baratos e fáceis de utilizar, mas não fornecem capacetes. Se decidir utilizá-las como meio de transporte regular, considere investir num capacete.

Uma boa regra geral para os ciclistas é manterem-se em ruas laterais, avenidas interiores ou estradas com pistas para bicicletas claramente marcadas. Tenha em atenção as pessoas que abrem as portas para sair de carros estacionados, os veículos que viram à esquerda e à direita e os condutores que não têm os olhos na estrada.

Muitas cidades também têm trilhos e parques onde os residentes podem andar de bicicleta. Estes são uma óptima opção para passeios mais seguros e curtos. 

Mais logística em papel: Seguros, impostos e segurança social

A papelada ainda não acabou depois de receber o seu visto J-1 no Canadá. Outros itens a serem verificados na sua lista incluem:

• Obter um seguro de saúde antes de partir para os Estados Unidos.
• Solicitar e obter um número de segurança social enquanto estiver nos EUA.
• Preencher uma declaração de impostos depois de sair dos EUA.
  

A boa notícia é que estes processos de candidatura são mais rápidos do que obter um visto J-1. Iremos guiá-lo através dos passos necessários abaixo. 

Os estagiários J-1 precisam de seguro de saúde?

Sim!

Pode contratar um seguro através sponsor seu sponsor ou fazê-lo por conta própria. (Intrax um seguro médico de emergência e de viagem J-1 a todos os nossos participantes.) No entanto, não pode ignorar este passo. Trata-se de um requisito do Programa de Intercâmbio de Visitantes. Além disso, nos EUA, as despesas com cuidados de saúde sem seguro são astronómicas. Contratar uma cobertura durante a sua estadia será do seu interesse.

Intrax Global Internships Os participantes são cobertos pela Envisage Global Insurance. Com este plano, pagará um co-pagamento de $100 USD para a maioria das visitas médicas e $250 USD para as visitas às urgências. 

Seja qual for o seu seguro, imprima o seu cartão de seguro para o ter sempre à mão quando precisar dele.

Tenha em atenção que as urgências NÃO são o primeiro local onde deve procurar assistência médica durante o seu programa, a menos que esteja em estado crítico. Se o seu ferimento não for mortal, terá de enfrentar longos períodos de espera.

Se estiver a lidar com uma doença ou problema médico que não ponha a vida em risco, mas que ainda assim exija cuidados médicos, marque uma consulta médica. Deve ser possível encontrar muitas clínicas e centros de saúde com uma rápida pesquisa online. Também pode pedir recomendações à sua rede local.

Para pedidos mais urgentes, dirija-se a um centro de cuidados urgentes. 

Se está a lidar com uma constipação ou uma doença de rotina semelhante, uma farmácia é a sua melhor aposta. Lojas como a Walgreens e a CVS têm muitos remédios de venda livre para o ajudar a ultrapassar uma curta doença.

Segurança social para estagiários J-1

Depois de chegar aos Estados Unidos, obter um número de segurança social (SSN) será uma das suas principais prioridades. Isto ajudá-lo-á mais tarde, quando declarar impostos.

Se já recebeu um SSN numa estadia anterior de visitante de intercâmbio nos EUA, deve continuar a usar esse número. Assim que o governo dos EUA emitir um número de segurança social, este será válido para o resto da sua vida.

Se ainda não tiver um SSN, aguarde dois a três dias após ter contactado com sucesso o seu sponsor a chegada. Durante esse período, pode preencher o formulário de pedido do número de segurança social. Quando esse prazo terminar, dirija-se ao escritório da Segurança Social mais próximo. Pode encontrar o local mais conveniente aqui.

Quando fores ao escritório, leva o teu:

• Pedido de segurança social
• DS-2019
• Passaporte com visto J-1
• Cartão I-94 (comprovativo do estatuto de visitante) que pode imprimir aqui
• Uma cópia do formulário DS-7002 (plano de formação)
  

Se o seu passaporte tiver menos de um ano, deve também trazer documentos de identificação adicionais.

No gabinete, falará com um funcionário que o informará se tem atualmente direito a um SSN. Se não conseguirem verificar o seu estatuto, peça-lhes uma carta oficial a explicar que solicitou um SSN. Pode mostrar esta carta à sua empresa de acolhimento para que esta compreenda a situação.

Se o seu estatuto for verificado nos serviços da segurança social, obterá um SSN, mas terá de esperar 4 a 6 semanas para receber o cartão efetivo. Assim que souber o seu SSN, comunique-o à sua entidade patronal. Isto irá garantir que não tem problemas quando preencher a sua declaração de impostos.

Como lidar com os impostos durante o seu estágio J-1

Os estudantes com um visto J-1 do Canadá serão responsáveis por alguns impostos durante a sua estadia nos EUA:

• Imposto sobre o rendimento federal
• Imposto sobre o rendimento do Estado
• Imposto municipal sobre o rendimento
  

Geralmente, as entidades patronais deduzem os impostos do seu salário ao longo do ano. Isto deve facilitar o preenchimento do formulário. No entanto, pode ser confuso se o seu empregador não souber que está isento de certos impostos enquanto visitante de intercâmbio. Comunique as isenções à sua empresa anfitriã para garantir que não está a pagar dinheiro que não deve. 

Os impostos pelos quais os estagiários J-1 não são responsáveis incluem:

• Contribuição para a segurança social
• Medicamentos
• Desemprego federal
  

Depois de concluir o seu programa, tem de apresentar a declaração de impostos do visto J-1. Sim, é um pouco mais de papelada. No entanto, a maioria dos participantes do J-1 recebe dinheiro dos EUA em reembolsos após a declaração de impostos.

Para completar a sua declaração de impostos, terá de preencher o formulário 1040-NR. Pode encontrar as informações necessárias para preencher este formulário no W-2 que a sua empresa de acolhimento lhe emite.

Muitos participantes do J-1 optam por trabalhar com profissionais da área fiscal quando chega a hora de fazer a declaração. A Sprintax é uma óptima opção, uma vez que é especializada em declarações para não-residentes. 

Se quiser saber mais sobre a declaração de impostos como não residente, consulte os seguintes artigos:

• O que são as declarações fiscais para o visto J-1? Obtenha respostas às suas perguntas aqui
• Visto J-1: Isenções fiscais e tratados fiscais

Dinheiro e banca

A sua estadia nos Estados Unidos será muito mais agradável se não estiver preocupado com dinheiro. Escolher um banco conveniente, poupar dinheiro antes de viajar e fazer um orçamento nos EUA são formas seguras de reduzir o stress potencial. 

Além disso, se tiveres os conhecimentos básicos, podes até ter a margem de manobra para tomar decisões financeiras inteligentes para o teu futuro, como começar a construir crédito nos EUA.

Cálculo do salário do estagiário J-1

Antes de ir para o estrangeiro, dedique algum tempo a calcular quanto dinheiro irá ganhar como estagiário J-1.

Pode encontrar facilmente este número com a nossa calculadora de salários para estagiários. Esta ferramenta faz todos os cálculos por si. Basta selecionar o seu salário por hora, o número de horas de estágio por semana e a duração do seu programa. Depois, voilá, terá uma estimativa dos seus ganhos totais de estágio.

Por exemplo, no final de um programa de 20 semanas, um estagiário que trabalhe 32 horas por semana e ganhe 20 dólares por hora terá ganho:

• $640.00 semanais (salário bruto)
• 524,80 dólares semanais (salário líquido)
• $10.496,00 em salários totais estimados
  

Esta ferramenta é muito útil para a elaboração de um orçamento.

Orçamentar com sabedoria

O stress financeiro é real e pode ser amplificado por um ambiente desconhecido. Reserve algum tempo para fazer um orçamento utilizando o salário estimado que calculou anteriormente. Além disso, ponha de lado um fundo de emergência antes de chegar ao país.

Por precaução, recomendamos que traga consigo pelo menos $1.500 USD para os Estados Unidos. Este valor corresponde aproximadamente ao custo de vida mensal. Se houver circunstâncias imprevistas que o impeçam de concluir o seu estágio remunerado, estas poupanças ajudá-lo-ão a ultrapassar as semanas antes de regressar a casa.

O mais provável é que tenhas uma experiência de estágio fantástica e não precises de contar com as poupanças que trouxeste contigo. No entanto, é sempre bom ter um orçamento para orientar as suas despesas. Pode utilizar um modelo ou criar uma folha de cálculo que descreva os custos de:

• Habitação 
• Mercearia
• Despesas pessoais (artigos de higiene, etc.)
• Transporte
• Entretenimento
• Viagens
  

Em função do seu estilo de vida, pode ser necessário acrescentar mais secções. O ponto crucial deste orçamento é que as suas despesas mensais não excedam o seu salário mensal. A menos que tenha uma grande quantidade de poupanças especificamente dedicadas ao seu programa de estágio, é importante que consiga viver dentro dos limites da sua bolsa de estágio.

Seleção de um banco

A forma mais fácil de receber a sua bolsa de estágio enquanto estiver nos EUA é através de depósito direto. Para isso, recomendamos a abertura de uma conta bancária nos EUA. 

Ao escolher um banco, tenha em conta a sua localização. Pode selecionar um banco com base na popularidade numa determinada zona ou na satisfação dos clientes. 

A Forbes criou uma ferramenta que permite aos leitores verem as classificações do seu banco. Os resultados estão organizados por estado. Este é um recurso útil se preferir a qualidade de uma instituição a uma abundância de locais.

Em alternativa, pode consultar a síntese da pesquisa do Bankrate sobre quais os bancos com mais localizações em cada estado. Este recurso é útil se planeia levantar e depositar regularmente dinheiro na sua conta e precisa de um banco com caixas multibanco em todo o lado.

Depois de escolher um banco e abrir uma conta, terá de partilhar o seu número de encaminhamento com a sua entidade patronal, para que esta possa depositar diretamente o dinheiro na sua conta. Certifique-se de que comunica com o seu chefe para garantir que a sua empresa tem todas as informações necessárias para o compensar pelo seu trabalho.

Fazer amigos e divertir-se nos EUA

"Penso que o programa J1 é fantástico para experimentar a cultura americana e expandir a sua rede para além das pessoas do seu país de origem." -Global Internships Estagiário J-1

Durante o seu estágio, o local mais fácil para fazer amizades será o seu local de trabalho. Se está cético em relação a esta opção, ouça estes números: num inquérito da Olivet Nazarene University, 82% dos inquiridos responderam "sim" à pergunta "trabalha com alguém que considere um amigo?"

Isto faz sentido, tendo em conta que uma investigação da Universidade do Kansas mostra que são necessárias cerca de 90 horas para considerar alguém um amigo e 200 para o considerar um amigo íntimo. Uma vez que vai passar 40 horas por semana no seu estágio, é provável que crie pelo menos algumas ligações fortes.

Mas e se quiser estabelecer contactos fora do trabalho? Como é que se pode dedicar as horas a outro lugar?

Há imensas opções!

Um bom ponto de partida é procurar as bibliotecas da sua área. Muitas delas acolhem clubes de leitura e outras reuniões (por exemplo, grupos de tricotagem). Se estiver interessado nas suas ofertas, comece a frequentar as reuniões semanais. Juntar-se a outras pessoas em torno de um interesse partilhado é ótimo, porque garante que terá um ponto de partida para conversar. Além disso, vê-los-á regularmente, pelo que poderá dedicar as horas necessárias para criar uma amizade.

Ligação em linha

Também pode encontrar grupos de interesses especiais através do Facebook. Se tiver dificuldade em encontrar estes grupos, comece por aderir às páginas comunitárias da sua cidade. Pode escrever o seu próprio post sobre conselhos de crowd sourcing ou simplesmente observar a página para ver os posts de outros sobre clubes e grupos locais.

Se pratica um desporto, procure equipas de clubes locais na sua área. Deve ser possível encontrar ligas informais de futebol, basebol e basquetebol na maioria das cidades dos EUA. Grupos de corrida e ciclismo também são incrivelmente comuns.

Não é um atleta de equipa, mas quer manter-se ativo e aprender alguma coisa? Então, considere tentar algo como escalada em grupo ou aulas de dança. 

Por fim, contacte todos os contactos que tenha na zona onde vai viver. Tem um amigo amante de música que estudou em Nova Iorque? Peça-lhe informações sobre os melhores locais para concertos. Conhece um artista que fez uma co-op em Austin, Texas? Peça-lhe informações sobre como encontrar dias de workshops locais.

O apoio da sua rede de contactos não só o ajudará a encontrar oportunidades específicas na sua nova cidade, como também o ajudará a sentir-se socialmente ligado à medida que for fazendo novas amizades.

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Viagens locais

"Toda a gente devia procurar uma experiência internacional pelo menos uma vez na vida. Numa idade jovem, é a opção mais viável com o menor risco associado. Aprendi a tornar-me muito mais independente, a adaptar-me rapidamente a novas situações, a explorar enquanto aprendo socialmente e na minha carreira, e a encontrar o amor na aventura." -Global Internships Estagiário J-1

Para além de alargar a sua experiência profissional e o seu círculo social, os estágios são uma excelente oportunidade para ver o mundo. 

Antes de se aventurar para além das fronteiras da sua nova cidade, explore o que esta tem para oferecer. 

Pode visitar os parques da sua zona, bem como mercados de agricultores, mercados de pulgas e feiras.

Se o tempo estiver mau, vá para dentro de casa. Existem mais de 35.000 museus nos Estados Unidos. Independentemente do local onde estiver a estagiar, é provável que haja um nas proximidades. Aqui estão listas de museus organizadas por estado.

Se quiser poupar algum dinheiro, não se esqueça de procurar na Internet os dias de preços reduzidos e gratuitos.

Outros eventos em que pode participar para explorar a cultura dos EUA incluem:

• Eventos desportivos: ir a um jogo local!
• Teatro: ver uma peça ou um musical
• Espectáculos: assistir a um espetáculo de uma orquestra local ou de uma companhia de dança
• Música: ir a um concerto
  

Se estiveres pronto para te aventurares fora do teu local de estágio, há muitos outros locais para explorar. Existem linhas de comboios de todo o país nos EUA que o podem levar a muitas cidades e locais de interesse. 

Para acampar ou para viagens mais distantes, pode alugar um carro.

Se está desejoso de explorar o vasto terreno dos EUA, existem 423 parques nacionais à escolha.

Encontre uma lista completa dos parques nacionais aqui e dos parques estatais aqui.

Os Estados Unidos também albergam algumas dezenas de locais que são património mundial da UNESCO. Pode encontrar uma lista deles aqui.

O resultado final é que não faltam oportunidades de aventura, independentemente da sua localização nos EUA. Com um pouco de pesquisa, encontrará muito para explorar.

Considerações finais

"Este programa foi extremamente benéfico para mim. Aprender sobre os EUA, a sua cultura e a sua ética de trabalho tornou-me mais consciente do seu povo e colmatou o fosso entre canadianos e americanos na minha perspetiva." -Global Internships Estagiário J-1

Estamos entusiasmados por estar a viajar para os EUA para um estágio J-1. Sem dúvida, aprenderá muito e regressará ao Canadá com novas competências, uma rede mais alargada e um sentido mais claro de si próprio.

Antes de partir, gostaríamos de trabalhar consigo! 

Em Global Internships, damos prioridade à ligação de mentes brilhantes a experiências internacionais gratificantes. Os nossos clientes gostam de trabalhar connosco porque simplificamos um processo confuso e damos prioridade às ligações globais.

Se pretender contactar-nos para obter apoio na colocação de estágios ou patrocínio de vistos, pode contactar-nos aqui.

Até lá, volte a consultar este guia sempre que precisar. Boa leitura!

Para mais informações sobre como estagiar nos EUA com um visto J-1 do Canadá, consulte estes artigos:

• Extensão do visto J-1: Como é que posso obter uma?
• Isenção de visto J-1: Evitar o requisito de 2 anos de residência no estrangeiro
• Duração do visto J-1: Quanto tempo posso ficar?
• Compreender o custo do visto J-1: Taxas e pedidos (exemplos de países)
• Requisitos do empregador para o visto J-1: Um guia completo
• O visto de estagiário J-1: Ganhar experiência profissional no estrangeiro
• Autorização de trabalho para o visto J-1: Como obter uma
• Tempo de processamento do visto J-1: quanto tempo leva para obter um visto?